Our Services
足球俱乐部服务
包括足球训练、青少年足球发展计划以及各类赛事组织
棒球教学视频
提供棒球技能的教学视频，适合各类棒球爱好者学习和提高
为球类活动提供各种设备的租赁服务，如篮球、羽毛球拍、网球等
自由搏击训练
通过自由搏击训练提升学员的反应速度、战术意识和力量
摔跤比赛
定期举办摔跤比赛，提升运动员的实战能力和技术水平
私人游泳教练
提供一对一的游泳教学服务，适合不同年龄段学员
适当控制跑步时间，穿着合适的运动鞋，做拉伸。
加强腿部肌肉力量，热身充分。
加强大腿肌肉的训练，减少膝盖的压力。
适度休息，进行手臂的放松和拉伸。
注重站位，做好防守准备，提前预判对方动作。
